LE QI-GONG
Art énergétique traditionnel chinois
Réputé pour la rondeur de ses gestes, sa fluidité, sa lenteur et son important travail respiratoire, sa pratique nécessite également concentration, synchronisation gestuelle et équilibre.
Il participe au ralentissement du vieillissement cellulaire, de l’amélioration du système locomoteur et du système immunitaire ainsi que de l’amélioration des performances sportives en général.
A noter également son utilité en matière de prévention/soulagement des maladies rhumatismales.
Sur le plan psychique sa pratique contribue au maintient, voir au développement de la santé mentale et émotionnelle (gestion du stress etc).
C’est à ce titre que le QI GONG s’inscrit dans dans une hygiène de vie au quotidien.
Bien plus que cela, le QI GONG représente une véritable voie d’évolution traditionnelle menant progressivement à la méditation
La pratique du QI GONG
> Sous forme de travail corporel, d’enracinement, d’étirement, de recherche de souplesse, de renforcement musculaire pour tonifier le corps.
> Les massages chinois d’harmonisation sous forme préventive par des techniques de frictions et de pressions sur différents points du corps (mains, bras, visages, etc).
> L’apprentissage des techniques de détente, de décontraction, de lâcher-prise, de respiration pour une plus grande conscience.
Voici le lien des vidéos :
Qi gong à Haegen